PSYCHOLOGUE & COACH BUSINESS
Auteure & conférenciere
Mon livre
est disponible dès maintenant !
Commandez-le sans plus attendre !
Je suis Bénédicte, psychologue & mentor
designer de bouton pause du cerveau
“Psychologue et hypersensible, j’ai longtemps cherché des solutions pour apprivoiser mon cerveau en ébullition.
Je comprenais tout… mais ça ne suffisait pas.
Poser des mots sur mon fonctionnement a apporté un soulagement sur mon chemin. Mais assez vite je me suis retrouvée dans une impasse à cause des étiquettes qui enferment dans des cases plus qu’elles ne libèrent.
À la recherche de solutions, j’ai exploré diverses approches et bien que je comprenais intellectuellement les solutions qu’on me proposait, je me retrouvais dans un tunnel sans fin dès qu’il s’agissait de les appliquer dans la vraie vie, hors d’un accompagnement et dans le flux de mes émotions et de mes pensées.
Insatisfaite et frustrée, j’ai créé ma propre méthode en m’inspirant de la psychologie, de l’intelligence émotionnelle, du management, du coaching et des neurosciences.
Pas seulement de la théorie, mais des outils concrets pour mieux maîtriser ses pensées et émotions, même quand tout s’emballe.
Le Bouton Pause : Ma méthode en une phrase
J’ai conçu une approche unique autour du Bouton Pause : un levier simple et efficace pour retrouver de la clarté mentale, éviter la surcharge émotionnelle et sortir des cases qui enferment.
Une méthode concrète
pour réguler ton mental & tes émotions
Tu te sens souvent débordé.e, à jongler entre des pensées qui tournent en boucle et des émotions qui prennent toute la place ?
Découvre LA méthode qui fonctionne vraiment (et pas seulement chez ton psy ou avec ton coach).
Grâce à une combinaison de psychologie, de neurosciences, d’intelligence émotionnelle et un soupçon de management et de coaching, reprends le contrôle et avance sereinement, sans te laisser submerger par ta tête ou ton coeur.
Le Bouton Pause :
ton allié pour calmer ton esprit et tes émotions
Etre capable de stopper
les pensées en boucle
Apprends à calmer ton mental, à identifier les pensées inutiles qui te fatiguent et à retrouver une clarté mentale rapidement.
Apaiser tes émotions sans les ignorer
Comprends pourquoi certaines émotions prennent autant de place et apprends à les réguler sans les étouffer ni t’y perdre, mais en les exploitant.
Avancer malgré les doutes et les hésitations
Utilise des outils pratiques pour prendre des décisions sans prise de tête, retrouver ta confiance et avancer, même quand les doutes te ralentissent.
PSYCHOLOGUE
COACH CERTIFIEE
+ DE 80 000 ECOUTES
+ DE 29 000 abonnés
Un guide clair et concret pour mettre ton esprit hypersensible sur pause
Tu réfléchis trop ? Tu ressens trop ? Ce livre est fait pour toi.
Il t’aide à comprendre comment fonctionne ton cerveau de sensible, pourquoi il s’emballe parfois, et surtout comment réguler tes émotions et ton mental avec des outils concrets.
Ce que tu vas trouver dans ce livre pratique :
✔️ Pourquoi ton cerveau tourne en boucle et comment le calmer
✔️ Des outils pratiques pour éviter la surcharge mentale
✔️ Une approche accessible, sans jargon ni injonctions
✔️ Plus de 20 exercices pour tester et adapter ce qui fonctionne pour toi
*Sortie officielle le 25 avril
disponible immédiatement en précommande
que tu prends les choses trop à cœur...
mais tu es bien plus que ça, non ?
Et si ta sensibilité était en réalité ta plus grande force ?
Je te propose de le découvrir avec mon antitest original et plein de surprises.
Avec cet outil, tu vas enfin pouvoir :
- Comprendre comment fonctionne ta sensibilité
- Trouver les mots qui te manquaient pour décrire ce que tu ressens
- Découvrir comment débloquer ton potentiel de powersensible !
Pas de panique, on ne va pas t’enfermer dans une case !
Tu es unique et ta sensibilité aussi. C’est ce qui fait ta richesse.
En moins de 5 minutes, tu vas pouvoir répondre à ce questionnaire ludique et surprenant, et découvrir ton archétype de powersensible.
Un peu comme dans un jeu, mais en mieux, parce qu’il parle de toi ! Et pas besoin de laisser ton mail si tu ne le souhaites pas.
Et en bonus, je t’envoie un guide 100% personnalisé pour t’aider à transformer ce que tu pensais être un boulet en véritable atout.
