Bénédicte Vassard, psychologue en ligne et auteure
Ici, on calme le comité qui débat dans ta tête, et tu t’entraînes à dire ce que tu veux sans t’adapter à tout le monde.
Le comité siège toujours au pire moment : juste avant le « oui » de trop, en pleine dispute, ou à trois heures du matin (séance extraordinaire, ordre du jour illimité). Et cette décision qui trotte dans ta tête depuis des mois, tu finis enfin par la prendre.
Les passages de vie, quand on ressent beaucoup
Séparation ou divorce · Deuil · Arrivée d’un enfant · Départ des enfants · Après le mariage · Changement de travail · Crise de vie · Remise en question
Ces moments secouent tout le monde. Chez les personnes sensibles, ils s’installent carrément dans le salon : on rumine, on doute, on s’ajuste à tout le monde, et nos liens tanguent avec le reste.
Comprendre pourquoi ça secoue, tu sais souvent déjà faire (tu as peut-être même lu mes livres). Ce qui te manque, c’est un endroit pour t’entraîner à bouger sur de petites choses, avant le jour où ça compte vraiment.
Tu es en plein dedans et ça prend toute la place
Un suivi régulier en visio, pour démêler ce que tu traverses et avancer d’une séance à l’autre, en testant de petites choses entre deux rendez-vous.
Le passage a réveillé une vieille histoire qui se rejoue
Un diagnostic d’intelligence émotionnelle t’aide à repérer où ça coince chez toi, puis on construit ensemble le plan d’action qui change enfin la fin de l’histoire.
Tu veux d’abord y voir clair, de ton côté
Un petit kit à télécharger, pour comprendre ce qui se rejoue dans tes disputes (avec ton conjoint, ta mère, ta sœur ou ce collègue) et souffler un peu avant la prochaine.
Comment je t'accompagne
dans la durée
En tête à tête
Quand une situation prend toute la place
A ton rythme ·
En Visio
Tu repousses une décision depuis des mois, une séparation rebat toutes les cartes, ou une relation te prend plus qu’elle ne te donne.
On part de ce qui se passe chez toi en ce moment. On avance ensemble, rendez-vous après rendez-vous, en reprenant le fil là où on l’avait laissé. Entre deux rencontres, tu testes de petites choses dans ta vraie vie : c’est là que ça bouge.
Pourquoi ce format : quand le problème est précis et pressant, il mérite un espace rien qu’à lui, et du temps. Une séance de temps en temps soulage sur le moment ; c’est la régularité qui fait bouger les choses.
en parcours
Emotions en action
Quand c'est toujours la même histoire
Plan d'actions personnalisé ·
2 formules
Tu rejoues la même dispute, tu subis le même collègue envahissant, et tu redis oui pour le week-end alors que tu rêvais de canapé. Tu connais l’histoire par cœur, et la fin ne change jamais.
On part d’un diagnostic d’intelligence émotionnelle (l’EQi 2.0) : il donne une photo précise de ta façon de fonctionner dans tes relations, au travail, face au stress. On la traduit en situations tirées de ta vie, puis on construit ton plan d’action.
Pourquoi ce format : tu arrêtes de deviner. Tu sais où ça coince chez toi, et tu repars avec ton mode d’emploi personnel et tu avances à ton rythme, avec ou sans moi.
mensuel
Le club sensible
Quand tu en as assez de t'adapter tout le temps
En live ou à ton rythme
Le téléphone sonne et ton ventre se serre avant même que tu voies le nom. Un « on peut s’appeler ? » suffit à te gâcher l’après-midi et la nuit qui suit.
Chaque mois, on décrypte en direct une famille de scènes de ce genre, puis tu t’entraînes avec de petits exercices, quand tu veux.
Au passage, tu recharges ta batterie, et ta sensibilité finit par changer de camp : elle te coûte et tu (re)commences à en découvrir les avantages.
Pourquoi ce format : on s’entraîne hors du match, sur des choses qui ont l’air de rien. Le jour où quelque chose compte vraiment, tu sais faire.
Tu hésites ?
Tu hésites entre les deux formats individuels ? Le premier t’accompagne dans la durée sur ce que tu traverses en ce moment, le second t’aide à repérer le schéma qui se répète chez toi.
Je suis Bénédicte Vassard,
psychologue pragmatique.
Je suis Bénédicte Vassard, psychologue et auteure de deux livres. J’accompagne en ligne les personnes sensibles quand un changement de vie bouscule leurs relations et leur équillibre.
Avant ça, j’ai passé vingt ans dans les ressources humaines et à la direction d’une entreprise.
Ces années m’ont appris une chose : on peut tout comprendre de son fonctionnement et continuer à se prendre les pieds dans le tapis. (Je parle en connaissance de cause.)
PSYCHOLOGUE
N°RPPS 10009222687
COACH CERTIFIEE
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+ de 50 articles
Mes plantages (et ceux des autres), pour t'aider à regarder les tiens autrement
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Je connais les mécanismes par cœur, et je me prends encore les pieds dans le tapis. De moins en moins souvent, heureusement.
Un dimanche sur deux, je pars d’une scène (un de mes plantages, une conversation de café, une série, un roman) et je t’explique ce qui se joue dedans. De quoi mieux comprendre les tiens, et te sentir un peu moins seul.
C’est l’endroit où je me livre le plus.
C’est aussi là que j’annonce en premier ce que je prépare : ateliers, groupes, retraites.
