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Qui est la psychologue et auteure
chez Passages insolites?

Hello ! Je suis Bénédicte

Je suis psychologue et auteur.

Je suis aussi grande spécialiste des conversations imaginaires sous la douche (celles où j’ai toujours la bonne réplique, avec trois jours de retard).

Dans ma tête siège un comité qui débat de tout : ce que j’aurais dû dire, ce que les autres ont pensé, ce qui pourrait mal tourner mardi prochain. J’ai longtemps cherché comment le faire taire. J’ai fini par en faire mon métier.

Avant, j’étais très bien camouflée

Avant de (re)devenir psy, j’ai passé 20 ans en entreprise, 17 ans dans la même : aux ressources humaines d’abord, puis à la direction. J’avais un poste sérieux, des réunions sérieuses et des vêtements sérieux (enfin, presque).

Ce statut m’a beaucoup servi à me camoufler.

Tant que je jouais le rôle attendu, personne ne venait voir ce qui se passait en coulisses : les 1001 questions, les réunions que je refaisais en boucle le soir, la batterie émotionnelle dans le rouge sans que je m’en rende compte.

Le jour de mes 40 ans, j’ai décidé de ne faire QUE ce dont j’avais envie. Rien ne s’est passé comme prévu, et ce petit coup de tonnerre m’a montré tout ce que je m’interdisais pour rester dans les clous.

Quand l’entreprise a été vendue, j’y ai vu un signe (j’en cherchais un depuis un moment). Je suis retournée à la psychologie, aux neurosciences et à l’intelligence émotionnelle. Puis j’ai construit mon activité selon mes envies et mes besoins, et plus (trop) selon les attentes des autres.

Ce que j’ai compris en chemin

En étudiant le cerveau, j’ai découvert que ma manie de tout questionner avait un intérêt : elle m’aide à trouver du sens. Le bouillonnement dans ma tête m’épuise parfois, et il me donne aussi une énergie que je ne changerais pour rien au monde.

J’ai surtout compris que je n’avais pas besoin de correspondre à ce qu’on attendait de moi pour être aimée. Ça paraît évident écrit comme ça. Il m’a fallu quarante ans pour y croire.

Depuis, je regarde la sensibilité comme une compétence, avec un mode d’emploi qu’on n’a jamais livré à personne. Alors je l’écris, petit à petit.

Spoiler : je ne suis pas devenue zen

Je me prends encore les pieds dans le tapis. Je rumine encore de temps en temps, et il m’arrive de dire oui quand je pense non.

La différence, aujourd’hui : je vois venir le tapis, et je sais quoi faire une fois par terre.

C’est d’ailleurs pour ça que je m’appelle « la psy de la vraie vie ». Je préfère te montrer mes chutes plutôt que te faire croire que je marche sur l’eau.

Ma façon de travailler

Mes années de DRH m’ont laissé une allergie aux postures de gourou et un goût prononcé pour le concret. J’aime comprendre comment les choses fonctionnent, et j’aime encore plus qu’elles bougent.

Avec moi, on commence par voir ce qui se rejoue. Ensuite, on s’entraîne hors du match, sur des petites choses, pour que les grandes deviennent moins intimidantes. Je suis convaincue que tu as déjà beaucoup de réponses en toi : mon rôle consiste à t’aider à les trouver, puis à les essayer.

Découvrir comment travailler avec moi

Pourquoi « Passages Insolites »

La vie est faite de passages : une séparation, un deuil, des enfants qui quittent la maison, un métier qu’on quitte, un couple qui se cherche. Personne ne les traverse en ligne droite, et chacun s’y prend à sa façon, souvent de manière insolite.

C’est dans ces moments-là qu’on vient me voir. C’est aussi dans ces moments-là que j’ai le plus appris sur moi.

Quelques infos en vrac (parce qu’on me les demande)

  • Psychologue diplômée de l’École des Psychologues Praticiens de Lyon
  • Coach certifiée, formée à la neuropsychologie, certifiée EQ-i 2.0
  • Auteur de Mon hypersensibilité, une force insoupçonnée et Les 5 blocages qui t’empêchent d’avancer
  • Voix du podcast Passages Insolites, et plume de la newsletter Les pieds dans le tapis
  • Maman de grands ados (des superviseurs redoutables, ils ne laissent rien passer)
  • Je partage ma vie entre deux villes, et mon cerveau entre douze onglets ouverts

Bienvenue chez les insolites de la vraie vie. Ici, on a le droit de trébucher, du moment qu’on regarde où était le tapis.

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