Le minilab de l'affirmation de soi
je prends ma place sereinement mais sûrement
PRENDS CONSCIENCE DE CE QUI TE FREINE A ETRE QUI TU ES !
L’affirmation de soi, c’est cette aptitude qui te permet d’être authentique dans ton rapport à toi et aux autres. Grace à elle, tu peux :
- faire le tri entre tes besoins et les besoins des autres ;
- mettre de côté la culpabilité ;
- vivre TA vie.
Plus tu la développes, plus ta vie te ressemble !
exprime qui tu es vraiement
LA PARTIE DE CACHE CACHE EST TERMINEE
C’est bien beau les théories, mais, à la longue, tu trouves que les livres de développement se ressemblent tous. Et puis, c’est plus compliqué que ça en a l’air. Ce n’est pas facile de les mettre en pratique dans ton quotidien.
Même les visites chez ton psy ne t’inspirent plus.
Tu as l’impression de tourner en rond, de ne plus savoir qui tu es réellement derrière l’image de la femme, de la mère et de la professionnelle exemplaire que tu projettes.
À force de vouloir plaire à tout le monde, tu t’es peu à peu effacée. Tu as oublié de prendre soin de toi, tu as dit « oui » quand tu souhaitais dire NON et maintenant, tu te sens vide. Désalignée.
Tu n’as plus confiance en toi, parce que…
Toi, c’est qui au juste? Celle que les autres voient ou celle que tu enfouis au fond de toi depuis trop longtemps?
Je sais, c’est difficile de se trouver quand on est si bien cachée que même nos partenaires de jeu ont cessé de compter.
J’ai moi aussi été déconnectée de moi, de ma voix, de mes émotions.
Mais je suis sortie de ma cachette et, crois-moi, je n’ai plus l’intention d’y retourner.
Aujourd’hui, j’ai enfin construit une vie qui me ressemble, je me sens vivante, reliée au monde et c’est à mon tour de te tendre la main pour te donner la force de te montrer le bout du nez.
Es-tu prête à prendre ta place ?
Dans ce minilab, je t’invite à découvrir tout ce qui te freine dans ton affirmation et à comprendre ce que tu gagnerais en exprimant celle que tu caches trop souvent !
COMMENT FONCTIONNE LE MINILAB DE L'AFFIRMATION DE SOI ?
philosophie et contenus
JE TRACE LE CHEMIN, À TOI DE LE PARCOURIR EN Y INTEGRANT TES ETAPES
Les labs, c’est plus qu’une démarche de travail sur soi, c’est :
- Du développement personnel à mettre directement en action
- Une boîte à outils dans laquelle tu peux piocher pour créer ton propre modèle
- Une expérience multisensorielle à personnaliser que tu construis à ton rythme, en fonction de tes envies, de tes besoins, mais aussi de tes exigences
Bref, je te suggère un plan pour te rendre à destination, mais tu es maître des étapes de ton périple.
Et comme je crois fondamentalement que travailler sur soi n’a pas besoin d’être lourd et sérieux, le format d’accompagnement que je te propose est à la fois léger, ludique, accessible et directement applicable dans ta vie.
La méthodologie du minilab de l'affirmation de soi
Des bases théoriques
issues de la psychologie, du fonctionnement du conscient, de l’inconscient, de la psychologie sociale, de la neuropsycho et de la neurobiologie
Des exercices concrets
qui vont te permettre d’expérimenter différents concepts de l’introspection
De nombreux audios
pour que je te guide pas à pas !
Des discussions et reflexions
au sein d’une communauté bienveillante et curieuse qu s’est engagée dans le même processus que toi.
Une experience creative
dans une univers créatif et multisensoriel que tu organises à ta façon
Une experience creative
Avec les labs tu évolues dans une univers créatif et multisensoriel que tu organises à ta façon
LE MINILAB DE L'AFFIRMATION DE SOI : mode d'emploi
Dans le minilab de l’affirmation de soi, tu trouveras les outils nécessaires pour :
- Identifier les schémas de fonctionnement et les croyances qui te forcent à te faire petite ;
- Apprivoiser et intégrer des techniques concrètes et simples pour progressivement dire non ou exprimer ton point de vue ;
- Déterminer quelle place tu veux occuper dans les différentes sphères de ta vie et mettre en action les comportements pour y parvenir ;
- T’ouvrir aux autres sereinement et dans une plus grande authenticité ;
- Arrêter de te cacher ou te sacrifier en croyant que c’est comme cela qu’on t’aime.
Es-tu enfin prête à construire ta vie qui te ressemble ?
Dans ce lab, je te propose de dégommer toutes ces croyances et ces convenances qui te font dire oui trop vite alors que tu penses NON ou qui te font te taire quand ça crie dans ta tête !
Les labs Insolites ne sont NI une psychothérapie, NI coaching one on one, NI une formation. Et encore moins une formule magique qui te promet de gérer tous tes doutes.
Chaque lab est une occasion de faire le point avec toi pour décider ce que tu veux garder dans ta vie, ce que tu veux faire évoluer et ce que tu veux laisser derrière toi.
Ce que je t’offre, c’est un amalgame de :
- Mes connaissances en psycho et mon amour de l’humain et du cerveau
- Mes outils de coach et mon expérience de manager pour te permettre de passer de la théorie à l’action, de la compréhension à la mise en pratique
- Ma sensibilité et mon envie d’apporter de la fraîcheur dans cet univers parfois un peu trop policé ou barré du développement personnel
Le concept est simple, mais puissant.
