Peur, joie, amour, tendresse, anxiété, agacement, ennui, excitation… Nos émotions ne sont pas toujours simples à vivre ou à accepter.
Parce que la société nous impose des règles et des limlites, parce qu’on nous appris à réagir de telle out telle façon, parce que ça ne se fait pas, ou tout simplement parce qu’on se sent mal à l’aise, dans l’inconfort, nous réagissons de bien des façons différentes à nos émotions.
Parfois, nous les controns, nous ne leur laissons pas d’espace, nous tentons de les étouffer.
Une émotion est avant tout une sensation que nous ressentons dans notre corps… Par conséquent à part cas extrêmes et extrêmement rares, elles ne peuvent pas nous tuer.
En revanche, les faire passer sous silence ou les écarter, les rend souvent beaucoup plus pénible à gérer !
Dans cet épisode, je joue le cobaye et je t’explique comment je fais pour laisser de la place à mes émotions, comment je les accepte et ce que cela a créé chez moi (en mieux !) et dans ma vie !
Cet article – épisode te touche. Tu sens que c’est un sujet sensible pour toi ou un axe à travailler. Tu voudrais :
qu’on réfléchisse ensemble à un mini plan d’action
qu’on échange pour donner un nouvel éclairage ou débusquer les angles morts spécifiques à ta situation ?
qu’on puisse prendre le temps d’en parler tranquillement pour que tu retrouves de la sérénité ?
Tu peux prendre RDV pour une séance de coaching individuelle avec moi ⬇
