109. Perdu.e dans ma Vie, mes stratégies pragmatiques pour repartir du bon pied.
Se sentir perdu dans sa vie, c’est un peu comme errer dans une forêt dense sans boussole, n’est-ce pas ? 🌳 C’est précisément le sujet de notre dernier épisode de « Passages insolites » : Perdue dans ma Vie, mes stratégies pragmatiques pour repartir du bon pied. Dans cet épisode, je te guide pas à pas à […]
108. Trouver l’Harmonie entre Vie Pro et Perso : Le Guide Ultime pour les Sensibles et Perfectionnistes
Dans cet épisode inspirant de « Passages Insolites », Bénédicte, psychologue, mentor mentale et consultante dédiée aux femmes sensibles, plonge au cœur de l’équilibre vie pro vie perso. Si tu te sens constamment tiraillé(e) entre ta passion pour ton travail et le besoin de préserver ta vie personnelle, surtout quand ta sensibilité et ton perfectionnisme semblent […]
107. Ces microhabitudes qui peuvent significativement améliorer la productivité
🌟 Découvre le Pouvoir des Microhabitudes pour une Vie Plus Épanouie et Équilibrée 🌟 Bienvenue dans un territoire passionnant où la productivité rime avec bien-être et épanouissement personnel et professionnel. Oui, tu as bien entendu, la productivité peut être une aventure enrichissante loin des clichés habituels. Dans l’épisode d’aujourd’hui, je te propose de comprendre le […]
106. Changement et inconfort : comment avancer malgré la peur ?
Dans ce nouvel épisode qui je l’espère t’inspirera à avancer, à changer, je te propose d’embarquer pour une exploration approfondie des subtilités liées à sortir de ta zone de confort. Changement et inconfort avancent souvent de paire. Autrement dit, le changement se revèle souvent inconrtable… Mais tout peut également se voir à travers un autre […]
105. (Re)Booste ta motivation : 4 clés pour stimuler et renforcer ton potentiel
Dans ce nouvel épisode du podcast (Re)Booste ta motivation : 4 clés pour stimuler et renforcer ton potentiel je te propose de rallumer ta petite flamme grâce à des simples petits gestes qui peuvent t’aider à initier ou poursuivre de grands changements. J’ai souhaité aborder la motivation d’une manière un peu différente. Oublie un instant […]
104. Arrête de t’épuiser à vouloir contrôler tes pensées : 5 astuces pour qu’elles arrêtent de te contrôler
Dans cet épisode incontournable de notre podcast passages insolites, je vous emmène en voyage à travers l’immensité de notre esprit, à la conquête de la sérénité. Avec moi, explorez des techniques simples mais puissantes telles que le sport, le yoga, le journaling, et la méditation pour chasser la rumination et maîtriser l’art du lâcher prise. […]
103. 5 façons concrêtes et originales de se parler plus gentiment pour lutter contre les ruminations
Dans cet épisode, intitulé « 5 façons concrêtes et originales de se parler plus gentiment pour lutter contre les ruminations », nous explorons des stratégies pour améliorer notre dialogue intérieur et cultiver une relation plus bienveillante avec nous-mêmes, ce qui est crucial pour les personnes sensibles ou hypersensibles. . La « petite voix » intérieure, souvent critique, peut […]
102. Self controle ou lacher prise : dépasser les injonctions contradictoires
Dans cet épisode stimulant je te propose de plonger dans l’équilibre délicat entre le self-contrôle et le lâcher prise. Tu te demandes peut-être comment jongler entre la maîtrise de soi et la liberté émotionnelle sans perdre pied ? Dans ce podcast je t’offre des clés pratiques. Je te parle d’écoute active, de du […]
101. 8 façons de passer à l’action au quotidien pour prendre soin de toi et transformer ta vie !
Prendre soin de soi au quotidien, ce n’est pas seulement prendre un bon bain chaud ou aller se faire masser deux fois par an (même si soyons honnête, c’est parfois très agréable)… Non prendre VRAIMENT soin de soi, c’est se connaitre, se comprendre, s’écouter et c’est agir en fonction de soi, jour après jour. […]
100. Comment arrêter de s’inquiéter : astuces et conseils !
Notre cerveau est programmé pour détecter les dangers et les risques… S’inquiéter est donc une façon pour lui de rester vigilant pour anticiper les problèmes et y remédier. Si cette attention permanente aux risques a permis à l’humanité de survivre, on peut raisonnablement dire que nous ne sommes plus en danger de mort permanent […]
