Je te propose aujourd’hui un nouvel épisode en format turbo sur une question qui me tiens particulièrement à coeur !
Et si tu décidais d’inclure dans ta morning routine une à trois minutes pour te demander comment tu vas ?
Et si au lieu de démarrer à fond ou juse avant de partir, dans la voiture, tu prenais un peu de temps avec toi afin de faire le point sur tes émotions et ton humeur !
C’est ce que j’ai envie de te convaincre à faire aujourd’hui car c’est une merveilleuse façon d’apprendre à mieux te connaitre ou à approndir ! Parce que, faire ce petit check quotidien te permet :
– de te poser avec toi,
– de développer cette connexion avec toi et y revenir plus rapidement en cas de besoin,
– de faire grandir ton intelligence émotionnelle
– de reconnaitre tes émotions quand elles se présentent
– de reconnaitre aussi les émotions des autres
– et de mieux les gérer !
L’idée est de préciser ton humeur, ton émotion, pas juste de te dire bien moyen ou pas bien, de mettre des nuances ! Si tu as besoin d’un coup de pouce, je te conseille l’application moodmeter qui (même si elle est en anglais) va te donner un coup de pouce au début !
