80. Arrêter de chercher la meilleure version de soi-même
Pour démarrer du bon pied la saison 3 du podcast, j’ai eu envie de partager avec toi pourquoi je detestais l’expression « meilleure version de soi-même » ! Cette saison, j’ai très envie d’aborder ici comment devenir encore plus qui tu es, te (re)trouver, (re)prendre TA place dans ta vie, (re)mettre du sens dans tes choix! […]
79. Surveille ce sur quoi tu te concentres : cela crée ta réalité
Je t’en parle souvent, notre cerveau 🧠 est programmé pour nous maintenir en vie ! Par conséquent, il se focalise et se concentre en priorité sur les dangers et risques potentiels ⛔️.🌈Les fleurs 🌸, les arcs en ciels , les remarques positives😉, les trucs qui tournent tout seuls⚙️ ou tous ces petits détails qui rendent […]
78. Ne laisse pas le doute jouer avec toi, joue avec lui !
Monsieur le doute s’insinue dans notre vie, souvent à notre insue, alors que nous ne l’invitons pas. Souvent nous sommes heureux, nous sommes motivés, nous sommes sereins… Mais monsieur le doute en a décidé autrement et il nous interroge sur notre capacité à garder notre bonheur, notre motivation, notre sérénité. Dans l’épisode d’aujourd’hui, je te […]
77. Choisis un outil pour aller mieux (un seul et persévère)
Chaque jour, notre boite mail, notre feed insta et les revues auxquelles nous sommes abonnées nous proposent un nouvel outil pour aller mieux ou nous améliorer. Je ne crache pas dans la soupe, loin de là car je contribue à cela ! Mais je me suis moi-meme laissé piéger par cette offre d’outils plus séduisants ou innovants […]
76. La stratégie du ni-ni ou comment se saboter en refusant de choisir
La semaine dernière, j’ai accumulé de la fatigue et des imprévus qui ont mis à mal mon planning et mon organisation. Pour essayer de compenser, j’ai décidé (ou plutôt, j’ai refusé de décider : nous y reviendrons) de prendre du temps ce week end pour me reposer et pour travailler. Concrètement, ni mon repos, […]
La différence entre confiance en soi et estime de soi
J’ai remarqué que souvent on parle de confiance en soi à la place de l’estime de soi et vice versa… Cela m’a permis de me rendre compte que je parle régulièrement de ces deux notions sans forcément les distinguer précisément. La confiance en soi et l’estime de soi sont deux notions liées, mais […]
Apprends à pirater tes hormones bien être en cas de coup de mou
Ce week end, jai traversé une zone de turbulences. Rien de spécial, rien de grave. Juste mon cerveau qui s’est mis à tourner en rond en mode anxiogène. Mon cerveau sans son bouton off je le connais par coeur, mais ce week end il a été coriace. Sans trop m’en rendre compte, je me suis […]
Ajoute des si à tes affirmations !
Les affirmations positives sont souvent décrites comme une clé du développement personnel ! Elles permettent de mieux atteindre nos objectifs, de dépasser nos moments de doutes et de mieux nous sortir de nos phases d’anxiété… SAUF que souvent sur moi, elles ont un effet inverse! Mon cerveau comprend que j’essaie de le tromper et de […]
3 astuces à infuser dans des relations pour plus d’énergie et de sérénité
La semaine dernière je t’expliquais comment améliorer ton énergie en adopatant des réflexes entre toi et toi ! Cette semaine je poursuis sur ma lancée et te propose de découvrir 3 nouvelles astuces pour gagner en énergie et en sérénité en faisant évoluer tes rapports et façons d’être avec les autres ! Nous […]
3 astuces entre toi et toi pour améliorer ton énergie et ta sérénité
Me voici de retour dans tes oreilles en format solo. Ces dernières semaines, j’ai pris conscience que je subissais des grosses fluctuations d’énergie et de sérénité. Peut être que notre ami « covid » n’y est pas pour rien, mais j’ai noté que je pouvais aussi assez facilement retrouver de l’énergie et de la sérénité en appliquant des […]
