Pourquoi ton cerveau te fait croire que tu es bloqué(e) ? Neurosciences et solutions pour dépasser le blocage mental

Introduction

As-tu déjà ressenti cette sensation de blocage mental face à un changement, comme si une force invisible t’empêchait d’avancer ? Cette impression de stagnation n’est pas une fatalité, mais une illusion cognitive créée par ton cerveau.
Pourquoi as-tu l’impression d’être bloqué(e) et comment dépasser cette illusion mentale ?
C’est ce que nous allons explorer dans cet épisode.

1. Pourquoi ton cerveau préfère l’inconfort connu plutôt que le changement ?

Le paradoxe de la zone de confort

Ton cerveau est programmé pour privilégier la sécurité et l’économie d’énergie.
Résultat : même une situation inconfortable mais connue lui semble préférable à une nouvelle opportunité incertaine.
Cela reviens à  garder une vieille paire de chaussures trop serrées simplement parce qu’elles sont familières. C’est dommage non ?

Les mécanismes neuronaux du blocage

💡 Pourquoi ressens-tu ce blocage ?

• L’amygdale perçoit le changement comme une menace potentielle.
• Le cortex préfrontal rationalise mais peut être submergé par l’émotionnel.
• Le système limbique favorise l’attachement aux habitudes passées.

📌 Pourquoi as-tu l’impression d’être bloqué(e) ? Parce que ton cerveau crée cette illusion pour te maintenir dans un environnement qu’il juge plus sûr.

2. Comment ton cerveau crée l’illusion du blocage ?

Les biais cognitifs à l’œuvre

Ton cerveau agit comme un scénariste dramatique qui exagère les risques et minimise tes capacités. Alors quand il s’agit de film, c’est plutôt intéressant mais quand il s’agit de ta vie, cela peut vite devenir pénible.

Voici comment il construit cette illusion :

• Distorsion cognitive : il amplifie les difficultés et réduit ta perception de tes ressources.
• Accumulation silencieuse : chaque décision repoussée alourdit ta charge mentale.
• Confusion inconfort / danger : ton cerveau assimile l’inconfort temporaire du changement à une menace permanente.

📌 Pourquoi ressens-tu ce blocage mental ? Parce que ton cerveau associe l’inconnu à un danger potentiel, même si ce n’est pas rationnel.

3. Débloquer ton cerveau et reprendre le contrôle

1. Reconnaître l’illusion du blocage

• Comprendre que cette sensation n’est pas une réalité objective mais un biais cognitif.
• Accepter que le changement implique un inconfort temporaire.

2. Activer la neuroplasticité pour dépasser le blocage

Ton cerveau est capable de changer et d’apprendre grâce à la neuroplasticité.
Pour l’aider à s’adapter, tu peux :

• Prendre des micro-décisions pour habituer ton cerveau au changement.
• Redéfinir ta perception du changement en une opportunité d’évolution.

📌 Ton cerveau peut se reprogrammer grâce à la neuroplasticité, mais il faut lui donner l’impulsion du premier pas.

4. De la paralysie mentale à l’action : le mindset du changement

Changer de perspective pour avancer

Voir le changement comme une chance d’évolution et non une menace peut transformer ton rapport à l’action. Je t’explique quoi faire.

💡 Passe à l’action :

• Identifie une petite décision que tu peux prendre aujourd’hui.
• Visualise le bénéfice du changement plutôt que le risque.
• Challenge tes pensées limitantes en te demandant : « Et si c’était plus simple que je ne le pense ? »

📌 Se libérer de l’illusion du blocage, c’est accepter que l’inconfort temporaire est le premier pas vers un changement durable.

5. Passe à l’action dès maintenant !

Tu veux arrêter de laisser ton cerveau te bloquer et apprendre à réguler cette illusion cognitive ?

Tu veux reprendre la maitrise et dire à ton cerveau : non tu ne me feras pas croire, que je suis coincée, tu peux utiliser mon kit de reset émotionnel et mental.  Télécharge le !

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