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Emotions en action

ÉMOTIONS EN ACTIONS - Diagnostic EQI-2.0

Quand c'est toujours la même histoire

💭 Même dispute,
💭 même collègue envahissant,
💭 même « oui » qui sort tout seul alors que tu rêvais de canapé.

Tu connais le scénario par cœur 🩶 et la fin ne change jamais.

On va regarder de près où ça coince chez toi, puis t’entraîner à écrire une autre fin.

En ligne · Diagnostic EQ-i 2.0 · Plan d’action co-construit · Suivi en tête-à-tête

Tu te reconnais dans ces situations ?

❌ Une remarque anodine en réunion, et tu la rejoues sous la douche, dans la voiture, puis à trois heures du matin (version longue, avec commentaires).

❌ Tu dis oui au dîner, au dossier en plus, au service à rendre, puis tu passes la soirée à t’en vouloir.

❌ La même dispute revient tous les deux mois dans ton couple : mêmes répliques, même porte qui claque.

❌ Certaines personnes occupent ta tête comme un appartement, sans avoir jamais signé de bail.

❌ Tu prépares la phrase parfaite pour poser une limite, puis tu la gardes soigneusement dans ta poche.

Pris un par un, ces moments ont l’air de rien.

Mis bout à bout, ils vident ta batterie sans prévenir, et tu finis par croire que tu es « comme ça », point final.

Comprendre, tu l'as déjà fait

🔍 Tu as lu les livres, écouté les podcasts (peut-être même le mien), et une thérapie t’a peut-être aidé à voir d’où tout ça venait.

➡️ Résultat : tu connais ton histoire par cœur, et tu te prends quand même les pieds dans le tapis. (Bienvenue au club, j’en suis membre d’honneur.)

Il manque souvent deux choses :

✅ savoir précisément où ça coince chez toi,

✅ et t’entraîner hors du match, sur des petites choses, pour que le jour où quelque chose compte vraiment, tu saches déjà faire.

C’est exactement ce que propose Émotions en Action.

EQ-i 2.0, ta photo émotionnelle du moment

EQI-2.0 c’est quoi ?

Le diagnostic d’intelligence émotionnelle EQ-i 2.0 mesure 15 compétences, regroupées en cinq grands domaines : la perception de soi, l’expression de soi, les relations, la prise de décision et la gestion du stress.

EQI-2.0 : un point de départ précis pour avancer concrètement

Il donne une photo précise de ta façon de vivre tes émotions aujourd’hui, au travail, en couple, en famille. Une photo, ça se développe et ça change avec le temps : personne ne repart enfermé dans une case.

EQI-2.0 : On en fait quoi ?

Seul, un rapport de vingt pages finit souvent dans un tiroir. Alors on le traduit ensemble en scènes de ta vraie vie.

Par exemple : un sens des responsabilités au plafond et une affirmation de soi au ras du sol, ça donne souvent quelqu’un qui porte tout, dit oui à tout, et s’épuise sans comprendre pourquoi. Le jour où tu vois ce déséquilibre noir sur blanc, tu arrêtes de deviner.

« Le débriefing a été révélateur. En 90 minutes, j’ai compris pourquoi je m’épuisais au travail : mon score en affirmation était très bas, alors que mon sens des responsabilités était au maximum. »

"Le diagnostic a mis des mots précis sur ce que je ressentais intuitivement. Cette clarté a tout changé : je savais enfin sur quoi travailler exactement, plutôt que de tâtonner dans le flou dans ma vie pro, comme dans ma vie perso."

Comment ça se passe

Le questionnaire :

Trente minutes en ligne, quand tu veux (en pyjama si ça te chante).

Ton rapport personnalisé :

Plus de vingt pages, avec tes quinze compétences et la façon dont elles s’équilibrent.

Le débrief :

Quatre-vingt-dix minutes en visio, où l’on relie tes résultats à ce qui se rejoue chez toi en ce moment.

Ton plan d’actions co-construit :

Ttrois priorités, deux ou trois exercices pour t’entraîner sur des petites choses, et un récapitulatif en PDF à garder.

Le suivi :

(selon la formule. Tu testes dans ta vraie vie, on regarde ce qui a bougé, on ajuste.

LES DEUX FORMULES

La formule pour toi ?

Essentiel : pour toi si tu aimes avancer seul une fois que tu as la carte en main. Tu repars avec ton mode d’emploi et tes premières pistes, et tu te lances.

Diagnostic + suivi : pour toi si tu sais que les vieilles habitudes reviennent pile au moment où on lâche. C’est entre deux rendez-vous que ça bouge : tu testes, tu trébuches parfois, et on ajuste ensemble sans culpabilité ni évitement.

💳 Prix

📋 Questionnaire EQ-i 2.0 & rapport de plus 20 pages

📝 Plan d’action co-construit (PDF)

🗓️ 2 séances de suivi de 50 min

📲 6 semaines d’échanges par messagerie

Diagnostic essentiel

277€

✅ INCLUS

❌ NON

Diagnostic +
6 semaines de suivi

457€

✅ INCLUS

❌ NON

Pour qui, et pour qui pas encore

C’est pour toi si :

✅ tu as déjà compris beaucoup de choses sur toi, et ça ne change pas assez dans ta vie ;

✅ un schéma revient dans tes relations, au travail ou en famille, et tu aimerais enfin voir la mécanique ;

✅ tu veux du concret, et tu es prêt à tester de petites choses entre deux rendez-vous.

Ce sera plutôt pour plus tard si :

❌ tu traverses une période très difficile qui demande d’abord qu’on prenne soin de toi (dans ce cas, écris-moi : on verra ensemble ce qui est le plus adapté) ;

❌ une situation précise prend toute la place en ce moment : les séances à la carte seront sans doute plus justes.

QUI JE SUIS ?

Hello, je suis Bénédicte Vassard, psychologue en ligne et auteur de deux livres.

Avant ça, j’ai passé vingt ans dans les ressources humaines et à la direction d’une entreprise. J’y ai vu des gens brillants trébucher bien plus souvent sur leurs émotions que sur leurs compétences (et je ne me suis pas exclue du lot).

Je suis certifiée EQ-i 2.0, et j’ai choisi cet outil parce qu’il parle de compétences : une compétence, ça s’entraîne, à tout âge.

Je connais les mécanismes par cœur, et je me prends encore les pieds dans le tapis. De moins en moins souvent, heureusement : c’est cet entraînement-là que je te propose.

"Son approche est un parfait équilibre entre bienveillance et efficacité. Pas de blabla théorique, que des exercices concrets qui s'intègrent facilement au quotidien. En 2 mois, j'ai retrouvé une sérénité que je croyais perdue depuis des années."

Les questions qu'on me pose souvent

"J'ai déjà fait des tests de personnalité, qu"est ce que celui-ci apporte de plus"

Un test de personnalité décrit un profil. L’EQ-i 2.0 mesure des compétences, et une compétence se travaille. Tu repars donc avec des pistes d’entraînement, en plus d’une description.

"Et si mes résultats sont mauvais ?"

Il n’y a ni bon ni mauvais score. On regarde surtout l’équilibre entre tes compétences : c’est souvent là que se cache la mécanique de tes rediffusions.

"Au bout de combien de temps je verrai une différence ?"

Ça dépend de toi et de ce qu’on travaille. Les premiers déclics arrivent souvent sur de petites situations, dans les semaines qui suivent le débrief.

"Je pourrai refaire le test pour mesurer mes progrès ?"

Oui, mais sans précipitation : pour voir un vrai changement, il faut compter plusieurs mois entre deux passations. Et le principal, c’est que tu sens la différence dans ta vie !

"Est-ce que ça remplace une thérapie ?"

Non. Émotions en Action t’aide à passer de la compréhension à l’action. Si je sens que tu as d’abord besoin d’un autre type d’accompagnement, je te le dirai.

Tu as d’autres questions ?

N’hésite pas à m’écrire: benedicte@passages-insolites.com

Tu connais le début par cœur. On s’occupe de la fin.

Tu ne vas pas changer de personnalité, et tant mieux. Tu vas apprendre à repérer le moment où l’histoire se remet à tourner, et à choisir une autre réplique, petite d’abord, puis de plus en plus assumée.

(Les places pour les sessions de débriefing sont limitées à 5 par mois pour garantir un accompagnement de qualité.)

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