Le podcast qui décortique
le mindset du changement au féminin
Les 5 minutes de passages Insolites
Parce qu’on n’a pas toujours le temps,
Parce que parfois un shoot d’explications rapide vaut mieux qu’un long discours,
Parce que certains problèmes ne méritent pas qu’on leur dédie plus de 5 minutes dans certaines journées bien remplies,
j’ai eu envie de me focaliser sur un concept ou une astuce en format express :
- pour que tu puisses les mettre en pratique dans ta vie directement,
- pour que tu puisses les écouter et réécouter au moment précis où tu en as besoin
- pour que que tu puisses y revenir pour creuser quand tu auras envie ou besoin.
Parfois aussi on a « juste besoin » de s’entendre expliquer ou réexpliquer certains concepts de manière synthétique pour trouver le déclencheur qui nous aidera à nous débloquer, j’ai eu envie de le proposer avec ce format 5 minutes, une version directe et résumée de mes réflexions sur :
- le fonctionnement de notre esprit,
- nos blocages,
- nos ressources,
- nos besoins,
- nos aspirations,
Bonne écoute !
écoute ou abonne-toi sur :
Ecoute le dernier podcast
Les épisodes
Pensées d’avant fugue – 5 minutes épisode 17
Je suis partie faire une fugue en Italie avec Alice de @alidifirenze. Ce voyage, il était prévu en avril 2020, mais la vie en a
Tu as changé, simple remarque ou reproche ?
Si nos changements peuvent nous donner du fil à retordre, ils peuvent surprendre ou destabiliser nos proches, qui avec leurs doutes et leurs remarques peuvent
Combattre les ruminations : est-ce que cela comptera dans une heure, un jour, une semaine ?
Il est parfois nécessaire de prendre un petit pas de côté. Ce qui signifie qu’il est nécessaire de prendre du recul, de la perspective mais
Pourquoi tout le monde en veut à la procrastination
Pour télécharger le guide « checkup procrastination » clique ici !
Qui je suis pour… la petite phrase qui nuit à ta confiance
Prêtes-tu attention par moment à ces petites phrases a priori inoffensive que tu peux prononcer sans t’en rendre compte mais qui sont révélatrices de tes
Reprendre le pouvoir grâce à son cerveau magique
Notre cerveau d’humain est double : – notre cerveau primitif (celui que j’aime appeler notre cerveau pourri) nous joue des tours, nous fait réagir plus
Passer à l’action pour dépasser les émotions négatives
Quand on tourne en rond et qu’on est coincé dans une phase compliquée ou dans des émotions négatives, parfois se mettre en action, reprendre des
Avoir une conversation difficile c’est possible – 5′- Ep8
On hésite, on n’ose pas, on recule l’échéance ! On a peur de dire à l’autre ou aux autres : – qu’on n’est pas d’accord
Victime ou pas, telle est la question – 5′- Ep7
L’introspection est un outil de base de la psychologie, du coaching, et du développement personne. Il prend peu de temps mais est extrèmement puissant. Dans
L’introspection en 5 minutes (comment, pourquoi…) – 5′- Ep6
L’introspection est un outil de base de la psychologie, du coaching, et du développement personne. Il prend peu de temps mais est extrèmement puissant. Dans
