Je suis perdue dans ma vie pro : comment faire pour y voir plus clair ? 5 conseils à appliquer
“Je me sens perdue dans ma vie pro” : si c’est ce que tu ressens actuellement, tu es au bon endroit. Si tu te sens déroutée dans ta vie professionnelle, si tu doutes de ton avenir, de tes choix… Si malgré tes efforts et les succès que tu aies pu avoir, tu n’arrives pas à […]
98. Apprendre a gérer sereinement ses transitions quand on est sensible
Le changement est un défi permanent ! Que nous le subissions ou que nous le choisissions, nous devons l’intégrer dans nos vies. Parfois il nous motive, nous excite, parfois il nous paralyse et nous angoisse. Dans cet épisode je te propose de découvrir comment mieux vivre le changement, notamment quand on est (hypersensible). […]
97. Quand ton esprit résiste, passe par ton corps avec Caroline coach Yoga & anxiété
Cette semaine je te propose de t’évader en suivant la discussion passionnante que j’ai eu avec Caroline qui est coach yoga & anxiété. Avec Caroline on a voulu explorer comment se raccrocher à notre corps, notre mouvement notre respiration peut nous apaiser quand on se sent anxieux ou mal dans sa tête, ou quand nos pensées […]
96-pourquoi les routines t’aident à avancer dans tes projets et ta vie
Je n’ai jamais été une fille d’habitude. J’ai un côté rebelle qui fait que même moi quand je me pose des habitudes, je les sautes. Pourtant force est de constater que notre cerveau ADORE les routines et qu’elles nous aident à : – atteindre nos objectifs – nous sentir plus motivé – gagner du temps et de l’énergie et plus […]
95. Arrête de te taire quand tu n’es pas d’accord : Apprends à t’exprimer sans drame
Beaucoup (trop) de personnes confondent le fait d’exprimer leur désaccord avec le début d’un conflit ! Ce n’est pas parce qu’on n’est pas d’accord avec quelqu’un ou quelque chose que cela va nécessairement se terminer en drame ! Exprimer ce qu’on pense, ressent, veut n’a rien d’une déclaration de […]
94. Infuse de la douceur dans ton rapport à toi – avec Anne
C’est le début de l’année et nous sommes tous et toutes tentées de nous fixer des nouveaux objectifs ou de faire la course aux bonnes résolutions. Personnellement, plus les années passent, plus je me sens en décallage avec cette pratique de bilan et planification de notre année… Pas parce que je trouve cela nulle ou inutile, […]
93. Penser en mode tout ou rien, ou l’art de se pourrir la vie
J’adore, je déteste, c’est top, c’est nul, c’est magnifique, c’est dégueulasse, c’est une réussite complète, c’est un échec total… Est ce que tu fais partie de ces personnes qui voient la vie et noir et blanc ? Oui, tu fais partie de la tribu des manichéens ! Pour toi c’est tout ou rien, et le concept […]
92. Mes 3 conseils pour apprendre à ralentir & transformer ta to do en tout doux liste
Nous vivons dans un monde où tout doit aller vite, où nous devons toujours être au top, optimiser les temps, avancer encore et encore. Tout ou presque est devenu une occasion de se presser ou même de se précipiter. Et pourtant, certaines choses prennent du temps. Et pourtant, certaines choses demandent de la […]
91. Demander de l’aide : ca s’apprend !
Et si tu arrêtais de vouloir être wonderwoman ou superman et de toujours toujours vouloir : – tout faire par toi même – tout porter sur tes épaules – faire comme si tout reposait sur toi ! Oui je sais, nous vivons dans un monde qui met tellement en valeur l’autonomie presque à tout prix. […]
90. Faire de l’espace chez soi pour en créer en soi avec Isabelle
Je ne sais pas toi, mais personnellement quand je suis fâchée chez moi, j’ai tendance à me mettre à ranger, à classer, à ordonner… Comme si le faire dans l’espace que j’habite me permettait de créer de l’espace et de la clarté dans ma tête. Cette semaine, j’ai invité Isabelle de Maison cocon à parler rangement […]
