89. le droit d’être nul
Notre société nous apprend (et de plus en plus) à paraitre sous notre meilleur jour, à être beau, fort, intelligent, lisse et sans faille…. Nous avons été éduqué dans un système où l’erreur doit systématiquement être corrigée, mais surtout où elle est montrée du doigt. Dans cet épisode je te propose de cultiver ton droit […]
Surmonter les objections de ton cerveau grâce à la technique du « oui et alors”
Avancer dans sa vie comme on a envie est un challenge. Ce n’est pas toujours facile et certains jours, on a l’impression que le monde se ligue contre nous et nos projets… Et parfois même, l’ennemi vient, de l’intérieur : notre cerveau trouve un million de raisons pour lesquelles on ne peut ou ne doit […]
88. Atteindre ses objectifs et dégommer les objections de son cerveau avec le « oui et alors »
Est ce que tu avances dans ta vie comme tu en as envie ? Je sais que ce n’est pas toujours facile et je sais que certains jours, on a l’impression que le monde se ligue contre nous et nos projets… Et puis parfois l’ennemi vient, de l’intérieur : Notre cerveau trouve un million de […]
87. Travailler son image de soi : astuces et discussion avec Hortense – bee yourself
Je crois que nous sommes très nombreux à galérer par moment ou tout le temps avec notre image de nous… Nous co-habitons même avec un corps qui n’est pas toujours notre meilleur ami. Nous habitons avec un esprit qui n’est pas forcément conciliant et bienveillant ! Notre rapport à nous qu’il passe par notre corps […]
86. Ma méthode en 4 étapes pour dégommer tes pensées négatives et tes croyances limitantes
Qui a dit que travailler sur soi devait être long, pénible et fastidieux ? Surtout pas moi et cette semaine, je te le prouve avec en te partageant ma méthode en 4 étapes pour dégommer tes pensées négatives et tes croyances limitantes ! Toi aussi la nuit, certaines pensées viennent te réveiller mais surtout t’empêcher de te […]
85 : Le cycle de l’amour de soi en 4 étapes
Longtemps je me suis demandée s’il fallait commencer à s’aimer pour s’accepter, s’affirmer ou se faire confiance… Pour être transparente, je n’ai pas encore la réponse, mais je te dirais que peu importe s’il faut s’aimer pour se faire confiance ou se faire confiance pour s’aimer, l’essentiel étant d’avancer sur un point. Alors aujourd’hui je te […]
84. J’arrête de me sentir coincé.e en 5 étapes
🙄🫣 « Je suis coincée » ! Je crois que c’est la meilleure excuse que mon cerveau me serve à chaque fois que je me sens en manque de motivation, face à un changement ou juste un peu perdue. ⁉️ Comment je sais que c’est une excuse ? 🔎 Tout simplement parce qu’à chaque fois que je creuse […]
83. Doit on forcément être méchant pour s’affirmer ?
Il est facile de faire plaisir aux gens. Dire oui tout le temps, faire ce que les autres veulent et éviter les conflits à tout prix. Souvent cela nous aide à rester à l’abris des projecteurs et à éviter d’être catalogué comme le « méchant ». Mais cela en vaut-il vraiment la peine ? Le fait […]
82. Sortir du piège de la rumination
Je pense trop, tu penses trop, il/elle pense trop, nous pensons trop ! Nous avons tous connu un moment où nous ne parvenons pas à trouver le bouton stop de notre cerveau, qui s’emballe et tourne en rond ! Dans cet épisode, je t’explique pourquoi notre cerveau a tendance à se focaliser sur le négatif […]
81. Sensible, hypersensible ou powersensible
En Français, on parle d’hypersensibilité alors qu’en anglais, on dit Personne hautement sensitive ! Les personnes ayant une sensibilité plus forte que la moyenne le ressentent souvent comme un poids, une faiblesse. Elles se sentent incomprises ou, inadaptées par moment ! L’hypersensibilité estune caractéristique neutre qu’on peut considérer comme un poids ou comme un […]
