105. (Re)Booste ta motivation : 4 clés pour stimuler et renforcer ton potentiel
Dans ce nouvel épisode du podcast (Re)Booste ta motivation : 4 clés pour stimuler et renforcer ton potentiel je te propose de rallumer ta petite flamme grâce à des simples petits gestes qui peuvent t’aider à initier ou poursuivre de grands changements. J’ai souhaité aborder la motivation d’une manière un peu différente. Oublie un instant […]
Hypersensibilité au travail : comment appréhender la vie professionnelle quand on est hypersensible (et se préserver) ?
Tu es hypersensible, et tu te demandes comment faire en sorte que l’hypersensibilité au travail soit un atout ? Comment appréhender ta vie professionnelle et ta carrière tout en tenant compte de tes spécificités ? Je te propose de découvrir quelques pistes pour te permettre de vivre ton hypersensibilité avec sérénité dans ta vie pro. […]
104. Arrête de t’épuiser à vouloir contrôler tes pensées : 5 astuces pour qu’elles arrêtent de te contrôler
Dans cet épisode incontournable de notre podcast passages insolites, je vous emmène en voyage à travers l’immensité de notre esprit, à la conquête de la sérénité. Avec moi, explorez des techniques simples mais puissantes telles que le sport, le yoga, le journaling, et la méditation pour chasser la rumination et maîtriser l’art du lâcher prise. […]
103. 5 façons concrêtes et originales de se parler plus gentiment pour lutter contre les ruminations
Dans cet épisode, intitulé « 5 façons concrêtes et originales de se parler plus gentiment pour lutter contre les ruminations », nous explorons des stratégies pour améliorer notre dialogue intérieur et cultiver une relation plus bienveillante avec nous-mêmes, ce qui est crucial pour les personnes sensibles ou hypersensibles. . La « petite voix » intérieure, souvent critique, peut […]
Comment accompagner un salarié dans sa mobilité interne ? 5 leviers RH importants
C’est un fait, la mobilité interne est une opportunité incroyable, mais qui peut aussi virer au fiasco. Accompagner un collaborateur dans sa mobilité interne, équivaut à le guider vers de nouvelles aventures, non ? Dans ce rôle RH, tu joues un rôle crucial. Tant pour l’entreprise, que le collaborateur, et l’ensemble des équipes. Mais, pas de […]
102. Self controle ou lacher prise : dépasser les injonctions contradictoires
Dans cet épisode stimulant je te propose de plonger dans l’équilibre délicat entre le self-contrôle et le lâcher prise. Tu te demandes peut-être comment jongler entre la maîtrise de soi et la liberté émotionnelle sans perdre pied ? Dans ce podcast je t’offre des clés pratiques. Je te parle d’écoute active, de du […]
101. 8 façons de passer à l’action au quotidien pour prendre soin de toi et transformer ta vie !
Prendre soin de soi au quotidien, ce n’est pas seulement prendre un bon bain chaud ou aller se faire masser deux fois par an (même si soyons honnête, c’est parfois très agréable)… Non prendre VRAIMENT soin de soi, c’est se connaitre, se comprendre, s’écouter et c’est agir en fonction de soi, jour après jour. […]
5 astuces pour traverser le syndrome du nid vide
As-tu déjà entendu parler du syndrôme du nid vide ? Si tu traverses cette transition importante dans ta vie de mère, cet article devrait t’aider. Comment se manifeste le syndrôme du nid vide, et surtout comment le traverser de manière à réussir cette transition ? Vivre une vie différente, certes, mais tout aussi épanouie et […]
100. Comment arrêter de s’inquiéter : astuces et conseils !
Notre cerveau est programmé pour détecter les dangers et les risques… S’inquiéter est donc une façon pour lui de rester vigilant pour anticiper les problèmes et y remédier. Si cette attention permanente aux risques a permis à l’humanité de survivre, on peut raisonnablement dire que nous ne sommes plus en danger de mort permanent […]
99. Apprendre à ne plus prendre les choses personnellement
Est ce qu’on te dit souvent que tu es un peu susceptible ? Que tu devrais prendre un peu de recul, que tout ne vient pas ou ne part de toi ? Est ce que chaque petite dispute, chaque échange un peu étrange, chaque remarque tu te demandes ce que tu as fait ou […]
