En tant qu’être humain, on est là, avec notre cerveau primaire, qui voit le changement comme un danger majeur et qui nous incite à rester dans une situation confortable plutôt que de changer (« attention danger de mort » !). Qu’il s’agisse de nos propres décisions ou de forces indépendantes de notre volonté, les changements dans notre vie personnelle et professionnelle peuvent être intimidants, mais il est souvent nécessaire de continuer à grandir et à évoluer pour aller dans le sens de notre bonheur et de notre bien-être. Tu es d’accord avec moi ? Alors, essaye d’arrêter de te raccrocher à ton passé et découvre ces 11 trucs d’expert pour accepter le changement et l’accueillir positivement.
Comment accepter le changement avec le sourire ?
Au lieu de craindre le changement, tu devrais l’adopter et le considérer comme une force positive dans ta vie – non ? 💪
Voici quelques-unes des stratégies les plus efficaces à essayer :
1. Prépare-toi
Si tu sais que le changement est nécessaire à ta croissance et à ton bonheur, alors prépare-toi !
Tu peux commencer petit en mettant en œuvre des changements qui ne sont pas trop inconfortables…
Facilite ton chemin vers le changement, en le rendant plus gérable lorsque de grands changements surviennent – aussi bien personnellement que professionnellement.
Une fois que tu auras vu tout le bien des changements, tu seras prête pour encore plus GRAND !
2. Détermine la valeur
Cela peut sembler simple, mais pour accepter le changement, nous devons déterminer la VALEUR du changement.
Nous sommes humains et être humain signifie que nous ne faisons pas les choses simplement pour les faire, nous avons besoin :
- d’un but
- d’une valeur
- et d’un résultat
Tu souhaites entreprendre de grands changements qui te font vibrer, comme te marier, déménager, retourner à l’université ou faire une reconversion pour changer de carrière… ?
Sache que certains changements nécessitent une bonne réflexion et une introspection avant d’agir… Si tu as besoin d’aide, je peux t’accompagner sur ton chemin. Retrouve ici mes accompagnements ! 😉
3. Garde tes compétences à jour
Pour grandir, accepter le changement n’est pas une option.
Pour changer de vie et s’adapter avec succès, une bonne stratégie consiste à être consciente de ta situation en te posant régulièrement des questions telles que ta mission, ton objectif et les obstacles qui se dressent sur ton chemin.
Cela t’aidera à comprendre le changement et à développer tes compétences.
Maintenir tes compétences à jour est une stratégie efficace pour ajouter à ta valeur et à ta croissance.
4. Pense aux possibilités
Le changement est une étape nécessaire dans le processus de croissance, et adopter le changement consiste à avoir le bon état d’esprit.
Être curieuse et s’engager à voir les avantages et les opportunités d’apprentissage dans une situation donnée plutôt que les barrages et les obstacles te permettront d’acquérir la perspective nécessaire et de t’orienter vers une action positive et délibérée. 🦸♀️
Le changement, c’est maintenant…
5. Va toujours vers ce que tu veux
Le changement peut être effrayant et avouons-le : le changement est un état permanent aujourd’hui.
La vie n’est que changement !
Alors essaye de faire correspondre tes valeurs et tes talents les plus élevés au changement souhaité.
S’ils apparaissent dans ce que tu cherches à faire, cours vers ce changement !
6. Laisse le changement révéler tes forces
Le changement t’oblige à réagir à de nouvelles informations, situations et environnements…
Il teste ta capacité à réussir et mesure ta résilience et ton libre arbitre.
Accepter le changement te permet de moins le craindre et de le prendre comme partenaire dans la construction d’une vie plus épanouissante et authentique.
7. Accepter le changement pour qu’il devienne ton « nirvana »
Accepter le changement comme une opportunité de réaliser tes rêves est un état d’esprit précieux à adopter.
Qui ne sauterait pas sur l’occasion d’avoir un impact positif dans le monde ?
En visualisant ton résultat final et en travaillant pour l’atteindre, tu resteras plus probablement motivée pour voir les résultats des stratégies que tu mets en œuvre, car elles sont alignées sur tes passions.
8. Sois cohérente dans tes actions et ta motivation
Indépendamment de l’objectif du changement, la cohérence dans les actions est importante.
Vouloir réaliser le changement nécessitera intrinsèquement des actions cohérentes, ce qui à son tour est également l’une des principales raisons pour lesquelles les résultats souhaités ne peuvent être atteints sans cela.
Cela nécessite un mécanisme qui se traduit par des actions cohérentes qui sont fortement influencées par une motivation cohérente.
9. Crée une feuille de route réalisable pour changer de vie
Le moyen le plus efficace d’atteindre ton résultat est, un bon vieux calendrier, et surtout une bonne stratégie.
L’élaboration d’un plan d’action et la compréhension de la façon dont le changement peut être maintenu créent des habitudes efficaces.
La prévisibilité t’apportera calme et paix. ☮️
10. Réduis l’ambiguïté
Le changement peut faire peur, car il crée de l’ambiguïté.
Lorsque nous ne savons pas ce qu’il y a de l’autre côté, notre cerveau primitif nous met en mode survie.
Lorsque cela est possible, essaye de rechercher des réponses ou des éclaircissements sur le changement, et prends le temps d’imaginer toutes les possibilités.
11. Fais du changement une aventure captivante
Tes paroles et tes perceptions sont importantes et ont un impact sur ton comportement et tes actions.
Recadrer ta façon de penser le changement peut être très utile….
Arrête de considérer le changement comme le grand méchant loup, c’est-à-dire « effrayant », « incertain » et « négatif »… 🐺
Et commence à considérer le changement comme une aventure et une expérience amusante, où tu apprendras et grandiras tout en t’amusant !
Sortir de sa zone de confort et changer de voie…
Tu crois encore que le changement est dangereux ?
Sache que tu peux reprendre le pouvoir sur ta vie et accepter le changement, dès maintenant. C’est TOI qui choisis.
OUI. Tu as le droit de reprendre le contrôle grâce à ton cerveau moderne et de choisir de faire quelque chose avec !
Tu es une femme. Tu es forte. Tu peux décider de sortir de ta zone de confort pour en créer une nouvelle… plus heureuse et plus épanouie – la KIFFE ZONE !
En revanche, lutter contre le changement en permanence, ce n’est pas aller vers ton bonheur et ton bien-être.
Je sais bien, ce n’est pas de ta faute… C’est un truc réflexe normal qui fait partie du plan de programmation de l’humain – voilà tout.
Mais, à partir d’aujourd’hui, tu peux décider de chasser tes inquiétudes, d’ouvrir une nouvelle fenêtre, commencer une nouvelle routine… tout simplement.
Tu penses que le moment est venu pour toi d’accueillir le changement, de repenser ta carrière, de kiffer le moment présent, de lâcher prise ET de te faire accompagner pour vivre pleinement ta vie rêvée ?
Découvre mes accompagnements personnalisés, dès maintenant, pour ENFIN comprendre ce qui te bloque le plus dans ta vie !
Bénédicte – Passages Insolites.
