La vie, c’est un peu un jonglage continuel avec le travail, les amis, la famille, les enfants… Et parfois, on peut avoir l’impression que l’univers est contre nous. C’est alors que l’anxiété entre en jeu. Notre esprit s’emballe et on a l’impression de perdre le contrôle. C’est un sentiment troublant. Tu as la sensation d’être en mode « pilote automatique » ? Bonne nouvelle ! Dans cet article, je te donne 7 tips pour reprendre le pouvoir sur ta vie et être fidèle à toi-même !

Comment reprendre le pouvoir sur sa vie ?

Il y a une vérité brutale dans la vie que certaines personnes refusent d’accepter : 

☞ Nous n’avons aucun contrôle sur de nombreuses circonstances que nous rencontrons dans notre vie.

Quand il y a beaucoup d’incertitudes dans notre vie (ce qui est généralement le cas… c’est quelque chose que nous ne pouvons pas éviter), notre cerveau aime prédire et contrôler. 🧠

Nous sommes câblés de cette façon pour réduire l’incertitude, c’est pourquoi nous nous sentons mieux lorsque nous avons le contrôle. 

Cependant, il est important d’accepter qu’on ne puisse pas TOUT contrôler, car cela ne fait qu’alimenter notre anxiété… 

Tu ne veux tout de même pas résister à cette vérité et devenir une maniaque du contrôle… Hein, dis ? 

Je le sais… ça doit forcément t’arriver aussi de :

• vouloir tout gérer
• refuser de déléguer des tâches 
• essayer de forcer les autres à changer… 

Tu penses peut-être que si tu peux avoir suffisamment de contrôle sur les autres, tu peux empêcher que de mauvaises choses se produisent… (ou en tous cas, tu t’en inquiètes) !

Alors, vrai ou pas ?

Ouuuuhhhh, je sens que tu te reconnais un peu là !

Je sens bien que tu es du genre à t’inquiéter de tout… 

Du changement climatique à la perte de poids brutale de ta voisine de palier… Sans parler de cette pauvre madame Trucmuche qui ne voit ses petits-enfants que 2 fois par an – la pauuuuvre !

C’est sûr, essayer de résoudre les problèmes… ça occupe ! Mais en fin de compte, tu perds ton temps et ton énergie parce que tu l’as compris, s’inquiéter de tout ne sert à rien !

Je te partage alors 7 tips pour reprendre le pouvoir sur ta vie, dès maintenant…

7 étapes puissantes pour reprendre le pouvoir sur sa vie 

1. Dis « non » lorsque « non » est nécessaire (et dis-le avec conviction)

La majorité des gens n’ont aucune idée à quel point il est dangereux de dire « oui » tout le temps. 

Car (ça, OUI !) il est malsain d’essayer constamment de plaire à tout le monde autour de soi en se trahissant soi-même.

Et même si nous tombons TOUS dans ce piège de temps en temps (c’est humain, quand même)… Si tu commences à dire « non » quand le non est nécessaire, et si tu le dis avec conviction, non seulement, il sera plus facile de reprendre le pouvoir sur ta vie, mais tu récupéreras aussi ton droit :

• à la vie
• au bonheur
• et à l’amour ❤️️

D’ailleurs si tu as besoin d’un coup de pouce, j’ai créé un guide « apprendre à dire non pour se dire oui » que tu peux retrouver en cliquant ici.

2. Arrête de jouer au jeu « Je vais vous sauver »

J’ai toujours aimé cette citation de Bouddha :

« Personne ne peut nous sauver, à part nous-mêmes. Personne ne peut et personne ne le fera pour nous. Nous devons nous-mêmes marcher dans notre propre voie » – Bouddha

Tu pourrais penser que tu es ici pour sauver les gens et les ramener sur leur chemin…

Mais ce n’est pas vraiment ton travail. C’est « leur » travail !

Chaque individu a sa propre direction interne, ses propres responsabilités et son propre pouvoir.

Et c’est à eux de découvrir et de parcourir leur chemin…

Pourquoi sont-ils ici sur cette planète sinon ?

Peu importe à quel point il peut être tentant de te placer dans le rôle du « sauveur » et de leur donner ton pouvoir, tu dois comprendre que tu n’es pas ici pour sauver qui que ce soit. 

Tu n’es pas non plus ici pour convaincre les gens qu’ils méritent une vie meilleure.

Tu es ici pour suivre ton chemin et vivre ta vie à TA façon !

Et si ce faisant, tu inspires les autres à faire de même, c’est formidable. 🙏🏻

3. Reprends le pouvoir sur ta vie en t’éloignant des personnes toxiques

Je sais que tu es une bonne personne et que tu as peut-être du mal à t’en sortir. 

Mais s’attacher à des personnes qui prennent littéralement le chemin inverse de ta vie ne fera que te laisser un sentiment d’impuissance, de confusion et d’épuisement de ton énergie vitale.⁣⁣

Mais, rappelle-toi toujours que ta vie t’appartient.

Tu as le droit de garder tes distances et de mieux prendre soin de toi. 

Alors s’il te plaît, apprends à faire ce qui est bon pour TOI et fait en sorte de reprendre le contrôle de ta vie ! 

Je t’invite à découvrir mes accompagnements pour venir écrire le prochain chapitre de ta vie… 💫

4. Reprends ta vie en main en abandonnant le blâme

Je sais que tu penses que tu as le droit de blâmer le passé, tes parents, ton partenaire, ta famille, le gouvernement ou quiconque t’a fait du tort… 

Tu as peut-être raison…

Mais tu sais quoi ? Cela n’a plus vraiment d’importance. 

Et tu sais pourquoi ?

Parce que le blâme est l’une des choses les plus toxiques auxquelles tu puisses t’accrocher. 

Plus tu t’y accrocheras longtemps, plus tu te sentiras faible et plus il te deviendra difficile de reprendre le pouvoir sur ta vie et d’être à nouveau fidèle à toi-même. 

Cela ne vaut tout simplement pas la peine de s’y accrocher. Tu as le choix de te laisser aller…

Pour savoir comment lâcher prise, j’ai écrit un article à ce sujet, clique ici !

5. Fais-toi confiance

Sache que tu es beaucoup plus puissante et beaucoup plus résistante que tu ne le penses ! 

Tu dois simplement recommencer à te faire confiance, en utilisant quelques exercices faciles sur la confiance en soi, par exemple.

Tu dois procéder à une introspection et t’aider avec de réels outils : lecture, hypnose, sport, sophrologie, accompagnements…

Et surtout, ne décide pas d’aller mieux quand :

• les choses s’amélioreront
• tu gagneras mieux ta vie
• tu auras perdu tes kilos en trop
• le soleil commencera à briller…

NON… 

Tu peux décider d’aller mieux MAINTENANT !

6. Aie le courage de marcher seule

Il y aura des moments dans ta vie où l’on te demandera de faire un voyage dans l’inconnu. 

Des moments où personne ne sera là pour te tenir la main et parcourir le chemin avec toi.

Lorsque cela se produira, je veux que tu te souviennes que tu n’as absolument rien à craindre. 

Ton âme est là pour te guider… 💡

Si tu regardes à l’intérieur de toi et demande de la force, de la sagesse, du courage et de la confiance, ils te seront donnés.

Alors, n’aie crainte… 

Même si tu marches dans la vallée la plus sombre, tu n’es jamais seule !

7. Récupère ton pouvoir

Récupère ton pouvoir en faisant les choses que tu aimais faire autrefois, mais que pour une raison quelconque, tu as cessé de faire… 

En disant « non » quand « non » est nécessaire et en ne te considérant plus comme petite, faible et impuissante !

Tu peux reprendre le pouvoir sur ta vie en commençant à te considérer comme une belle personne, forte, audacieuse et courageuse… 

Et en réalisant que ta vie et ton pouvoir t’appartiennent !

Reprends ton pouvoir là où tu l’as laissé, et promets-toi de ne plus jamais le perdre, PLUS JAMAIS !

Plonger à l’intérieur de soi et se reconnecter à ses vrais désirs

Pour reprendre ta vie en main, il est primordial que tu te simplifies la vie en découvrant ce qui est important pour TOI. 

Je te propose alors de prendre le temps de réfléchir aux points les plus importants de ta vie – et d’éliminer tout ce qui t’empêche de te reconnecter à tes vrais désirs.

Cela peut concerner :

• ta famille
• tes amis
• ton travail
• ton bien-être
• ta santé
• ta maison…

Tu pourras ainsi voir ce qui t’apporte du plaisir et de la joie dans ta vie – en te focalisant au maximum sur ces aspects.

Ensuite, tu peux tester des choses (c’est bénéfique pour la confiance en soi !)… et accepter que certaines choses puissent fonctionner pour certains et pas pour d’autres. 

C’est comme ça – la vie c’est pas toujours « Youpi-tralala » !

Ah oui ! Dernière chose… 

Je t’invite à retirer cette lourde cape de « super-héroïne-sauveuse-de-l’univers » ! 🦸‍♀️  

Sauve-toi, TOI !

Le moment est venu de penser à l’avenir, de kiffer le moment présent, et de lâcher prise dès que tu en ressens le besoin, et peut-être même de te faire accompagner pour reprendre le pouvoir sur ta vie dès maintenant, qu’en dis-tu ? 

Tu peux découvrir mes super accompagnements, en cliquant ici !

Bénédicte – Passages Insolites.