Tu as changé, simple remarque ou reproche ?
Si nos changements peuvent nous donner du fil à retordre, ils peuvent surprendre ou destabiliser nos proches, qui avec leurs doutes et leurs remarques peuvent venir en miroir nous réinterroger et nous faire vaciller. Comment réagir face aux troubles, à la déception, à la surprise ou à l’inquiétude d’un proche ou moins proche qui […]
Comment Sortir de sa Zone de Confort pour Être plus Épanouie ? | 9 Tips
Aujourd’hui, tu arrives à un moment charnière de ta vie où ta santé a peut-être été affectée par ton quotidien, où tu as dû prendre du recul et réfléchir… Tu avais peut-être un emploi stable, une famille soudée – et vu de l’extérieur, tu avais l’air d’avoir tout pour plaire : un bon revenu, une […]
Et s’il n’y avait pas de bonne ou mauvaise décision – S01 -Ep52
Combattre les ruminations : est-ce que cela comptera dans une heure, un jour, une semaine ?
Il est parfois nécessaire de prendre un petit pas de côté. Ce qui signifie qu’il est nécessaire de prendre du recul, de la perspective mais surtout de changer d’angle de vue pour ne pas se laisser enfermer dans un problème, une émotion ou une situation. Tu risques sinon de tourner en rond avec elle encore […]
Comment Développer son Estime de Soi et Trouver de la Stabilité ?
Tu le sais sans doute… Avoir une bonne estime de soi peut influencer ta motivation, ton bien-être mental et ta qualité de vie en général. Cependant, avoir une estime de soi trop élevée (et passer pour une connasse prétentieuse, ma super fameuse croyance limitante à moi), ou trop faible, peut être un réel problème. Mieux […]
Est ce que tu parlerais comme ça aux autres – S01 – Ep51
apprendre à se taire pour mieux communiquer
La Méthodologie : 3 Tips pour apprendre comment gagner en productivité
Les 3 astuces d’une coach bordélique et organisée mais efficace ! La productivité est une notion couramment abordée, voire un terme à la mode. Ma reconversion en tant que coach et entrepreneure m’a amnenée à repenser cette notion d’efficacité. Mais sais-tu que cette lutte contre la procrastination est un combat avec ton cerveau ? […]
Anxiété et Angoisse | Dompte Ton Cerveau Pourri et tes émotions négatives !
Comprendre la mécanique infernale de tes émotions négatives La détermination et la motivation sont parfois insuffisantes pour enclencher un processus de changement. Pour que celui-ci s’inscrive dans une transition durable, revenir aux sources de tes émotions négatives est une étape essentielle. L’anxiété et l’angoisse sont les effets boomerangs d’un système de protection ancestral. Très […]
Introspection : comment approfondir sa connaissance de soi
Ce regard sur soi pour une meilleure compréhension de soi Pour opérer un changement dans ton mindset, la première phase est celle de l’introspection. Cette réflexion sur soi s’articule autour de 3 axes et t’offre un nouveau regard sur tes modes de pensées et de fonctionnement. Cette connaissance de soi approfondie ouvre et démultiplie le […]
