Reprendre le pouvoir grâce à son cerveau magique
Notre cerveau d’humain est double : – notre cerveau primitif (celui que j’aime appeler notre cerveau pourri) nous joue des tours, nous fait réagir plus qu’agir et nous faire croire bien des choses pas toujours exactes pour préserver ce qu’il connait et ce qu’il pense être de la sécurité… – notre cortex préfrontal (que j’ai […]
9 Leviers efficaces pour Redonner du Sens à sa Vie
Tu t’es déjà demandé pourquoi diable, tu es ici ? Pourquoi tu existes réellement sur cette planète ? En vérité, beaucoup de personnes ressentent un sentiment de manque et de vide, dans leur vie professionnelle et personnelle, parce que la poursuite de leur but n’est pas imprégnée de passion et de rêve. Ils n’ont pas […]
Comment savoir qui je suis ? | 6 Questions Puissantes
Alors que certaines personnes ont un sens aigu de qui elles sont, d’autres peuvent avoir l’impression de ne pas vraiment comprendre leur véritable identité. C’est ton cas ? Ne pas être sûr de soi peut parfois nous amener à trop adapter notre identité et à nous perdre… S’il t’arrive de te demander un jour « […]
Quand dimanche soir rime avec cafard – S01 – Ep 46
Les symptômes et remèdes au dimanche soir cafard Pourquoi une fin de week-end se transforme en un moment de cafard, voire de stress ? Le blues du dimanche soir, plutôt mélancolique que mélodieux, marque une transition. Ton cerveau, comme celui de l’être humain en général, est réfractaire au changement. L’idée de quitter la sphère familiale […]
Passer à l’action pour dépasser les émotions négatives
Quand on tourne en rond et qu’on est coincé dans une phase compliquée ou dans des émotions négatives, parfois se mettre en action, reprendre des tâches habituelles ou juste bouger peut être salvateur ! Je t’explique pourquoi dans l’épisode d’aujourd’hui !
Prendre son symptôme de l’imposteur à contrepied – S01 – Ep45
Sortir du cercle vicieux du syndrome de l’imposteur Le syndrome de l’imposteur est un sujet récurrent dans mes accompagnements. Redoutable, il n’est cependant pas invincible. Une fois que tu as décodé les différentes phases de son cycle, tu peux cerner les moments où il est le plus pernicieux. Avec quelques astuces de coach et une […]
Avoir une conversation difficile c’est possible – 5′- Ep8
On hésite, on n’ose pas, on recule l’échéance ! On a peur de dire à l’autre ou aux autres : – qu’on n’est pas d’accord – qu’on ne partage pas leur avis ; – qu’on voudrait qu’il nous rende service ; – qu’ils nous ont blessés Mais à force de ne pas dire, on se […]
Accepter sa vulnérabilité, mon antidote pour gérer la positivité toxique !
Accepter sa vulnérabilité et ses faiblesses pour avancer La vulnérabilité inquiète et parfois effraie. Si tu prends le temps de l’analyser sous un autre angle de vue, tu découvres qu’elle est partie intégrante de toute démarche d’introspection. Apprécier ses imperfections et accepter sa vulnérabilité permet de franchir un caps salutaire dans la connaissance de soi […]
Victime ou pas, telle est la question – 5′- Ep7
L’introspection est un outil de base de la psychologie, du coaching, et du développement personne. Il prend peu de temps mais est extrèmement puissant. Dans l’épisode d’aujourd’hui : – je te livre ma définition de l’introspection ; – pourquoi c’est extrèmement utile ; – comment cela te permet d’améliorer ta connaissance et ta confiance en […]
8 Exercices de Confiance en Soi à Pratiquer Quotidiennement
Tu savais que la confiance en soi est un outil ultra puissant qui peut t’aider à mieux profiter de chaque instant que tu vis et à vivre pleinement ta vie ? Malheureusement, beaucoup d’entre nous en manquent cruellement… Et c’est bien dommage ! Si c’est ton cas, (sache que tu n’es pas la seule et […]
